Stages of Grief and Application in Life

 Apa korang buat untuk boost semangat?

I've posted this question in IG. Banyak jugak jawapan yang aku dapat. Ada aku save kat highlight. Tapi letak la jugak kat sini.

1. Walking around and take some fresh air.

2. Eat sweets.

3. Have conversation with positive person.

4. Think about age, money, family.

5. Private time and reflecting

6. Tengok benda2 yang cantik

7. Hiking

8. Fikir parents

9. Dengar lagu

Basically, ada yang suggest rekreasi, makanan, jaga telinga n mata, last sekali tukar mindset.

Aku dah try semua tau. Selalunya aku akan start dengan makanan. Sebab nak try elak fikir pelik-pelik. Denial phase, biasalah. Pastu kalau tak ok lagi, marathon movie, dengar lagu ke.. Tengok video youtube yang memberi inspirasi. Contohnya:

1. DOPSTV - couple talk

2. Raeiz Hamid

3. Noel Faizal

4. Dengar 1 lagu loop. Pilihlah lagu apa-apa. Sebab aku bukan nak nyanyi pun. Tapi nak dapatkan balik fokus. Dengar loop surah paling cepat membantu. 

5. Vlog (Daphne Iking, The DHS Family) haah, aku tak minat tengok part lovey dovey kalau vlog. 

6. Oh, pastu aku cari video tutorial. Tutorial shawl, make up, how to shave.. Dokumentari.. 

So itu semua sumber-sumber pelarian.

Sampailah aku rasa nak share dekat orang. Time ni selalunya dah masuk fasa anger tau. fasa dah mula geram sebab dah tak boleh nak nafi yang aku sebenarnya tengah ada masalah. So, aku marah. Aku marah kenapa orang tu buat aku macam tu. Marah kenapa aku react macam tu. Patutnya aku buat macam ni, macam lain. Marah diri sendiri. Macam-macam la. Kadang tu geram sangat sampai mengumpat, astaghfirullah.. tapi cari orang yang betullah. Sebab kita cuma nak lepas geram, bukan dah tambah hal jadi teruk.Kang ada pulak yang jenis menyampai, susah. 

Then, aku akan ada rasa nak macam kasi can. Macam, ok akaliah, why not you do this? why not you do that? If you do this, maybe you can have better result. If you do that, maybe you are more peace. Time ni dah banyak pakai otak la. Silap pikir jadi racun. Kakak aku pesan, kita Islam ni tak boleh pakai kalau kalau. tapi tu lah. HAHA

Bila dah pikir banyak ni kan.. Aku tatau lah eh. Aku jadi macam seronok pulak berpikir. Seronok isolate diri sendiri. Senang tayah cakap dengan orang. Orang bukan paham pun apa yang kita rasa. aku pun bukan nak dengar suggestion orang. Bukannya aku tatau aku kena buat something untuk betulkan keadaan tu, cumanya aku tak ready nak buat. Tanak buat. Anggap biarlah masa menentukan. Sebab tu lah jugak, bila ada orang mengadu dekat aku, aku tak bagi suggestion terus. Dengar je la apa dia nak cakap. Kasi je dia luah sampai habis. Sebab orang tu bukannya tatau, Dia cuma nak luah. Samalah aku pun. MELAINKAN dia mintak cadangan.

Last sekali, time ni baru aku confront. Masa untuk buang masa dah habis. Lantak la sakit ke tak, lama ke tak, ready ke tak, hadap je. Siapa lagi yang boleh gerakkan kita, kalau bukan kita sendiri. Kan? Terima je lah hakikat yang, tak sikit tak banyak , aku memang ada salah.

Kesimpulannya, hidup ni takkan boleh lari dengan ujian, masalah n demotivasi. Terpulang pada setiap individu mcam mana nak handle krisis tu. Cumanya.. apa yang penting, masalah tu situ habis situ. Jangan susahkan orang. Kau ada masalah, kau setel sendiri. jangan kau pergi cari geng, fight orang tu pulak.